ONEWARDS - der Solotravel Podcast

#105 - Sri Lanka mit künstlichem Darmausgang. Bärbels mutige Soloreise.

Bärbel hat zwei Krebserkrankungen, eine große Operation und einen künstlichen Darmausgang hinter sich – und trotzdem beschlossen: Das Leben findet draußen statt. Ihr Mut führte sie schließlich alleine nach Sri Lanka.
Gemeinsam sprechen wir über:
Bärbels bewegenden Weg durch Krankheit, Operation und Neubeginn
Den Unterschied zwischen Urlaub und Reisen – und warum Reisen immer mit Wachstum zu tun hat
Die Rolle ihrer Tochter als mutiges Vorbild und Unterstützerin
Die Entscheidung, nach Sri Lanka allein zu reisen – trotz körperlicher Einschränkungen
Praktische Vorbereitung: medizinisches Reisegepäck, Planung, Facebook-Gruppen & deutschsprachige Guides
Begegnungen vor Ort: von aufdringlichen Situationen bis zu echten Freundschaften
Eine mutige, ehrliche und zutiefst inspirierende Folge über Selbstvertrauen, Loslassen und die Kraft, trotz aller Hindernisse die eigenen Träume zu leben.Meine Gästin: Bärbel
Website / Email
Ihre Guides in Sri Lanka:
Rangana
Astrid
 
Anlaufstelle für Krebspatient:innen & Angehörige:Österreich: KREBSHILFE; OEGPO
Deutschland: KREBSHILFE; DKFZ
 
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Eure Gästewünsche, Anregungen und Kommentare könnt ihr mir gerne auf Instagram oder über meine Website schicken! Ich freu mich immer, von euch zu hören! 
 

#104 - V wie Visa-Privileg. Das Solotravel ABC

Hast du schon mal darüber nachgedacht, welche Privilegien dein Reisepass dir gibt? In dieser Folge des Solo-Travel ABCs spreche ich über ein Thema, das uns als deutsche, österreichische oder Schweizer Staatsbürger oft gar nicht bewusst ist: Visaprivileg.
In dieser Episode erfährst du: ✈️ Was Visaprivileg bedeutet und warum es wichtig ist, darüber zu sprechen 📈 Aktuelle Passport-Rankings: Wo stehen unsere Pässe weltweit? 💔 Persönliche Geschichten von Freunden aus dem globalen Süden 🌍 Warum Visa-Beschränkungen nachhaltiges Reisen verhindern 💰 Die versteckten Kosten und Hürden des Visa-Prozesses
Eine wichtige Episode für mehr Bewusstsein und Verständnis beim Reisen.
Links:
Henley Passport Report: https://www.henleyglobal.com/passport-index/ranking
 
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#103 - Das Highlight für Reise- & Fotobegeisterte: Photo+Adventure Wien

In dieser Episode von ONEWARDS – deinem Solo-Travel-Podcast spreche ich mit Marie Grüner und Oliver Bolch über Fotografie, Reisen und die Photo+Adventure Messe in Wien.
Marie erzählt von einer ganz besonderen Geschenkidee: einer Sofortbildkamera mit 24 Bildern pro Jahr – eine wunderschöne Möglichkeit, Erinnerungen festzuhalten. Oliver gibt Einblicke, wie viel Zeit Profifotografie unterwegs wirklich beansprucht, und erklärt, wie KI-Tools in Lightroom und Photoshop heute Reisefotos revolutionieren.
Außerdem im Gespräch:
Warum Podcasting ein spannendes neues Medium für die Reise- und Fotowelt ist 🎙️
Ein humorvolles „This or That“-Spiel mit überraschenden Antworten
Tipps für alle, die zum ersten Mal alleine reisen wollen: einfach losfahren und ausprobieren! 🚀
Die Photo+Adventure findet am 8. und 9. November 2025 in der Eventpyramide Vösendorf bei Wien statt. Komm vorbei, besuche den ONEWARDS Podcast-Workshop und den ONEWARDS live Podcast und lass dich inspirieren.Alle Infos & Website 
🎧 Hör rein und entdecke neue Perspektiven auf Fotografie, Abenteuer & Solo-Travelling!Kontakt zu ONEWARDS für deine Kommentare, Wünsche und Gästevorschläge: 
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Hör nicht nur auf das, was wir sagen. Geh, und sieh nach! 
 

#102 - U wie Umweltbewusstes Reisen. Das Solotravel ABC

🌍 Umweltbewusst und nachhaltig reisen – geht das überhaupt?
In dieser Episode von ONEWARDS – deinem Solo-Travel-Podcast nehme ich dich mit zum Buchstaben U wie umweltbewusstes Reisen im Solo-Travel-ABC.
Reisen ist ein Privileg – und oft eine Belastung für die Umwelt. Doch es gibt viele Wege, deinen ökologischen Fußabdruck zu reduzieren, ohne auf Abenteuer, Kultur und unvergessliche Erlebnisse zu verzichten. Ich teile meine besten Tipps, wie du als Solo-Traveller nachhaltig unterwegs bist – vom Transport über Unterkünfte bis hin zum respektvollen Verhalten gegenüber Natur, Kultur und Tieren.
👉 Themen in dieser Folge:
Transport bewusst wählen: Flugkompensation, Bahnreisen & Slow Travel
Plastik vermeiden: Trinkflaschen auffüllen, Strohhalm-Alternativen & Mehrweg-Besteck
Eco-Hotels & nachhaltige Unterkünfte finden – und kleine Schritte wie weniger Handtuchwechsel nutzen
Lokale Anbieter & Restaurants unterstützen, um Geld in der Region zu lassen
Leave No Trace Prinzip: Take nothing but pictures - Leave nothing but footprints – Kill nothing but time
Warum du keine Tiere füttern solltest und wie du sinnvoll helfen kannst Klimaschutz-Ausgleich: Spenden statt Ablasszahlungen – worauf du achten solltest
Nachhaltige Erinnerungskultur: Reisetagebuch führen, Fotos bewusst kuratieren und Travel Burnout vermeiden
💡 Nachhaltig reisen bedeutet nicht Verzicht, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen – für dich, die Menschen vor Ort und die Umwelt.
📌 Erwähnte Links & Ressourcen:
Photo & Adventure Wien – Messe & Workshops: https://www.photoadventure.at/referent/anja-prietl/
Eco B&B – nachhaltige Unterkünfte finden: https://ecobnb.de
Spezialisierte Reisebüros für Langstrecken-Bahnreisen: https://traivelling.com/home https://www.thetrainline.com/de
 
👉 Diskutiere mit: Fliegst du noch? Oder setzt du komplett auf Zug & Slow Travel? Schreib’s in die Kommentare und teile deine Erfahrungen!
Folge mir gern auf Instagram und besuche meine Website! 

#101 - Travelbubi on tour. Vom Solotravel zur Female Travel Community

🌍 Freiheit, Female Travel Community & Solo-Reisen mit Travelbubi
Was passiert, wenn man sein äußerlich perfektes Leben zurücklässt und alleine loszieht – und dabei nicht nur die Welt, sondern auch sich selbst neu entdeckt? ✨ Julia erzählt, wie die richtige Frage alles veränderte und sie Vollzeit in einem Oldtimer Mercedes Camper TRAVELBUBI landete. Und nebenbei eine Travel Community für Frauen weltweit gründete.
👉 Themen der Episode:
Reisen in Beziehung vs. Single unterwegs
Julias virales Video & der Start ihrer Female Travel Community
Magische Verbindungen & echte Freundschaften on the road
Vanlife, Backpacking & die Balance zwischen Arbeit und Freiheit
Warum sie ihr aktuelles Leben mit einem klaren JA beantwortet
🔗 Links:
Female Travel Community: Alle INFOS
Julia auf Instagram: @travelbubi
ONEWARDS auf Instagram: @onewards_podcast
Mehr zu mir & dem Podcast: www.onewards-podcast.com
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Abonniere den Podcast, teile die Folge mit jemandem, der Inspiration für den ersten Solo-Trip braucht, und hinterlasse mir einen Kommentar – so finden noch mehr Frauen den Mut zum Alleinreisen.

#100 - Solotravel, Gänsehaut & WTF-Momente – 100 Folgen ONEWARDS!

***LINK ZUM VIDEO: https://youtu.be/zgDfBveHA08 ***
100 Folgen ONEWARDS! 🎉 In dieser Jubiläums-Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Entstehungsgeschichte des Podcasts – von meiner Soloreise nach Island, mit der alles begann, über inspirierende Interviews bis hin zu den persönlichen Meilensteinen, die mein Leben verändert haben.
Das große Highlight: Die ONEWARDIES 🏆 – meine eigenen Podcast-Awards!Freu dich auf lustige, bewegende und verrückte Geschichten und erfahre, wer in Kategorien wie Frequent Flyer, Beyond Borders oder Gänsehaut-Moment ausgezeichnet wird.
Außerdem teile ich, wie ONEWARDS zur Community geworden ist, was mich antreibt, mehr Menschen zum Alleinreisen zu ermutigen, und wohin die Reise für die nächsten 100 Folgen geht: neue Formate, spannende Gäste und Live-Events, bei denen wir uns endlich persönlich treffen können.
👉 In dieser Episode:
Rückblick: 100 Folgen – vom Island-Trip zur wöchentlichen Videoversion
Die ONEWARDIES: meine ganz persönlichen Podcast-Awards
Emotionale Gänsehaut-Momente & WTF-Stories aus der Community
Warum Solo-Reisen mehr ist als nur Urlaub – und wie es Mut, Vertrauen und Freiheit schenkt
Ausblick: Live-Events, neue Formate & deine Chance, mitzugestalten
Links & Ressourcen aus der Folge:
🌍 Website & Blog: https://www.onewards-podcast.com
📺 YouTube Videocast: https://www.youtube.com/@onewards_podcast
📸 Instagram: https://www.instagram.com/onewards_podcast
🫖 Gib mir einen grünen Tee aus! Danke für deine Unterstützung: https://paypal.me/onewardspodcast
🐾 Support: Spende an die Tierklinik in Thailand (Heathers Projekt): https://linktr.ee/kohmakanimalclinic
🎟️ Live-Events: Podfluencer Festival München (24.–25. Oktober) https://diepodfluencer.com/podfluencer-festival-2025Photo & Adventure Messe (8., 9. November)https://www.photoadventure.at/referent/anja-prietl/
 
✨ Danke für 100 Folgen – ohne dich, die Hörer:innen und Gäst:innen, wäre das alles nicht möglich gewesen. Auf die nächsten 100! 🥂
 

#99 - Allein um die Welt im Pinzgauer. Friedls Reise zu Freiheit & Selbstfindung

In dieser Folge spreche ich mit Friedl, der mit seinem Pinzgauer-Expeditionsfahrzeug alleine um die Welt reist. 🌍 Was für viele nach einer verrückten Idee klingt, ist für ihn pure Freiheit: unterwegs sein, neue Kulturen entdecken, und dabei immer wieder auch auf sich selbst zurückgeworfen werden.
Wir reden über:
warum er sich für das Alleinreisen entschieden hat
welche Herausforderungen das Leben on the road mit sich bringt
wie er im Pinzgauer lebt, arbeitet und reist
die schönsten und härtesten Momente seiner Abenteuerreise
👉 Wenn du schon immer wissen wolltest, wie es ist, allein im Expeditionsfahrzeug die Welt zu erkunden, darfst du diese Episode nicht verpassen. Lass dich inspirieren von Geschichten über Mut, Abenteuerlust und die Suche nach Freiheit.
 
Mein Gast: Friedrich (Friedl) SwobodaWebsite: www.aroundtheearth.com
Instagram: www.instagram.com/aroundtheearth.world
 
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Ich freu mich über dein Abo, Like und Follow. Schreibe mir auch gern dein Feedback in die Kommentare und folge mir auf Instagram! Auf meiner Website www.onewards-podcast.com findest du alle Folgen, zusätzlich den Reiseblog mit tollen Inputs zum Alleinreisen und weiterführende Links. 

#98 - Travel-Blues? So überstehst du die Depression nach der Reise!

In dieser Folge dreht sich alles um den Travel Blues – das kleine oder große Tief, das nach einer Reise einsetzen kann. Anja teilt ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt, warum es uns nach dem Urlaub manchmal so runterzieht, und gibt jede Menge praktische Tipps, um sanft in den Alltag zurückzufinden. Von realistischen Erwartungen über kleine Rituale bis hin zu Bewegung, sozialem Austausch und dem bewussten Mitnehmen von Reise-Glücksgefühlen: Diese Episode ist ein warmherziger Guide, um die Magie des Reisens auch zuhause lebendig zu halten.
Themen:
Was ist Travel Blues / Post Vacation Syndrome?
Psychologische Hintergründe
Meine Strategien gegen das Tief
Kreative Ideen, um den Urlaubsflair mit nach Hause zu nehmen
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📬 Du möchtest selbst mal im Podcast über deine Solo-Reise erzählen? Dann schreib mir einfach an mail@onewards-podcast.com oder via Instagram @onewards.podcast – ich freu mich auf dich!
 
🎙️ Und wie immer gilt:Hört nicht nur auf das, was wir sagen. Geht und seht nach.
 

#97 - Südamerika ruft - und Romi hört hin! (Chile, Peru uvm.)

In dieser Folge von ONEWARDS – deinem Lieblings-Solotravel Podcast spreche ich mit Romi, die sich ihren Kindheitstraum erfüllt hat: einmal nach Südamerika reisen.
Was als Auslandssemester in Chile begann, wurde zur Reise ihres Lebens. Mit viel Neugier, Offenheit und wachsender Abenteuerlust hat Romi nicht nur den Kontinent, sondern auch sich selbst neu entdeckt. 🇨🇱🌎
Wir sprechen darüber:
warum sie schon als Kind von Südamerika fasziniert war
wie ihr Auslandssemester zum Startpunkt für viele Reisen wurde
welche typisch lateinamerikanischen Eigenschaften sie sich für Österreich wünschen würde
und warum man manchmal einfach dem inneren Ruf folgen sollte
💡 Tipp: Romi bloggt auf bussibabareisen über ihre Reisen – ganz viel Inspiration für alle, die selbst mit dem Gedanken spielen, nach Südamerika zu reisen.➡️ Hier geht’s zu ihrem Blog 
➡️ Und hier zu ihrem Instagram 
🎉 Und noch was Besonderes:Heute – am Tag der Veröffentlichung – hat Romi Geburtstag! 🎂 Wenn du ihr gratulieren willst, schreib’s doch gerne in die Kommentare 💬
 
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#96 - S wie Solotravel. Das Solotravel ABC

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von ONEWARDS – deinem Solo Travel Podcast! 🌍 Heute dreht sich alles um den Buchstaben S im Solo Travel ABC. Statt Strand oder Sommer steht das S diesmal für Solo Travel pur – und für das ehrliche Aufräumen mit gängigen Vorurteilen rund ums Alleinreisen.
Ich spreche über:
💸 Ist Solo Travel wirklich teurer?
🧍‍♀️ Was tun gegen Einsamkeit auf Reisen?
🛡️ Wie sicher ist das Ganze – besonders für Frauen?
🍽️ Allein essen gehen? Gar nicht so schlimm!
🤯 Entscheidungsdruck & Support im Notfall
Mit vielen persönlichen Geschichten, reflektierten Gedanken und konkreten Tipps für deine nächste Solo-Reise. Plus: Warum du keine Angst haben musst und was du stattdessen gewinnen kannst – Freiheit, Selbstbewusstsein und richtig viele neue Bekanntschaften. 💫
🔗 Links zur Folge:
Folge mit Antje über Kranksein auf Reisen
Mein Interview mit Greta Marlene: HIER
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