ONEWARDS - der Solotravel Podcast
Herzlich willkommen zu ONEWARDS, dem Podcast für alle, die gerne alleine unterwegs sind! Ich bin Anja, eure Gastgeberin und selbst seit Jahren leidenschaftliche Solotravellerin. In diesem Interview-Podcast geht es um das Besondere am Alleinreisen, um Erfahrungen, Tipps und Empfehlungen für alle, die auch mal alleine die Welt erkunden wollen. Ob Backpacking, Städtetrips oder Abenteuerreisen - ich spreche mit erfahrenen Alleinreisenden darüber, was sie antreibt, wie sie das Alleinsein empfinden und wie sie mit Herausforderungen und Unsicherheiten umgehen. Ob du über den ersten Schritt in ein neues Land zögerst oder einfach mehr über das Soloabenteuer erfahren möchtest, wir haben dich im Blick! Wir plaudern über Geheimtipps, unvergessliche Erlebnisse und bewährte Tricks, um deine Reise unvergesslich zu machen. Mein Motto? ”Hör nicht auf das, was wir sagen. Geh und sieh nach.” Denn hier bei ONEWARDS geht es nicht nur um Worte, sondern um Aktion. Wir zeigen dir, wie du die Welt auf eigene Faust entdecken kannst. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und schließ dich uns an! Tauche ein in die Welt des Solotravelns, finde Inspiration und lass dich von ONEWARDS auf deine nächste unvergessliche Reise führen.
Episodes

3 days ago
3 days ago
51 min
„Du reist ja viel, du musst unheimlich viel Geld haben.” Diesen Satz kennt Anne gut. Sie ist Lehrerin aus Thüringen und seit sechs Jahren mit ihren drei Söhnen unterwegs. Island mit dem eigenen Bus, Spitzbergen im Februar und Los Angeles im Flieger. Was sie im Jahr für Urlaub ausgibt, ist manchmal das, was andere für zwei Wochen Sommerurlaub zahlen.
Anne erzählt, wie sie mit den ängstlichen Gesichtern in ihrem Umfeld umgegangen ist, warum der Flug nach Los Angeles 900 Euro billiger war als der nach Lissabon und wie ihre Familie ohne Reiseführer und mit wenig Gepäck unterwegs ist. Meine Gästin:Anne - Instagram: @annebo5365
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Oct 22, 2026
Oct 22, 2026
31 min
Früher haben sich Frauen als Männer verkleidet, um die Welt zu sehen. Und heute wünschen wir uns auf Reisen manchmal immer noch, es wäre als Mann einfacher.
In dieser Solo-Folge gehen wir 250 bis 400 Jahre zurück, zu vier Frauen: Jeanne Baret, die als Mann verkleidet die Welt umsegelte. Catalina de Erauso, die aus dem Kloster floh und als Soldat in Südamerika endete. Hortense Mancini, die ihrem Mann davonlief. Und Christina von Schweden, die einfach ihre Krone abgab.
Nicht alle waren wirklich allein unterwegs, aber alle haben die Rolle gewechselt, die für sie vorgesehen war. Ich erzähle dir, was belegt ist, was nur aus ihren Autobiografien stammt und was wir für heutige Soloreisen mitnehmen können: Mutig sein heißt nicht, alles alleine zu schaffen, aber man muss alleine losgehen.Inspiration: "Abenteuer Reisender Frauen" von Armin Strohmeyr
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Oct 15, 2026
Oct 15, 2026
45 min
Mit 15 hat Isabella beschlossen, drei Wochen allein auf eine Pferdefarm nach Amerika zu fahren. Heute ist sie Skipperin, hat Segeltrainings nur für Frauen angeboten und geht auf Klettersteige. Und trotzdem sagt sie über sich: „Ich bin eigentlich eine sehr ängstliche Person.”
In dieser Folge erzählt Isabella von ihrem halben Jahr in Nicaragua und von den Sorgen, die vor einer Reise im Kopf entstehen. Sie erklärt, warum sie trotzdem fährt, und wie es sich anfühlt, mitten auf dem Meer ganz klein zu sein. Außerdem sprechen wir über ihre neue Liebe zu den Bergen, den Unterschied zwischen Reisen und Urlaub und darüber, was sie bei Heimweh durchhalten lässt.
Meine Gästin: Isabella Reither
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Oct 8, 2026
Oct 8, 2026
25 min
Heute nehme ich dich mit auf eine Zeitreise: zu drei Frauen, die im 19. und frühen 20. Jahrhundert alleine losgezogen sind. Damals durften Frauen nicht mal allein ins Wirtshaus gehen, ohne dass jemand komisch geschaut hat.
Ida Pfeiffer aus Wien hat mit 44 Jahren ihre erste große Reise gemacht und sich ihre Weltreisen selbst finanziert. Isabella Bird bekam das Reisen vom Arzt verschrieben und war auch mit Ende 60 noch zu Pferd unterwegs. Agatha Christie ist nach der größten Krise ihres Lebens in den Orient Express gestiegen.
Drei Auslöser, drei Startpunkte, und die Erkenntnis, dass Mut nicht vor dem Losgehen kommt, sondern durchs Losgehen.
Buchtipp: "Abenteuer reisender Frauen" von Armin Strohmeyr (15 Porträts)
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Oct 1, 2026
Oct 1, 2026
58 min
Florian ist Reise-YouTuber und -Blogger, meistens mit dem Wohnmobil unterwegs, und allein verreist er eher selten. Dieses Jahr hat er es trotzdem gemacht: spontan gebucht, eine Woche Fuerteventura, und dann kamen die negativen Gedanken. "Werde ich 1 Woche mit niemandem reden?" war eine der Fragen, die er mir vor der Abreise geschickt hat.
Wie diese erste Soloreise nach vielen Jahren Reisen zu zweit war (kaputte Dusche, tote Ratte am Pool, ein Singletisch mit Folgen), warum er den Urlaub früher abgebrochen hat und warum er die Reise trotzdem ein gelungenes Sozialexperiment nennt, erzählt er in dieser Folge. Mein Gast:
Florian: YouTube Kanal: Außer Haus / Instagram: @ausserhaus2021
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Sep 24, 2026
Sep 24, 2026
38 min
Alte Menschen haben keine Anxiety – dieser Satz aus einem fremden Podcast lässt mich diese Woche nicht mehr los. Also gehen wir dem mal nach: Warum fühlen wir uns heute ängstlicher als noch vor 20 Jahren, obwohl wir mehr über Angst wissen als je zuvor? Es geht um Amygdala vs. präfrontalen Cortex, warum unser Gehirn eine E-Mail vom Chef genauso behandelt wie einen Säbelzahntiger, und warum gerade Solotravel einer der wirksamsten Wege ist, Resilienz zu trainieren.
Ich nehme euch mit durch die Säulen der Resilienz und erkläre, warum Alleinreisen euch nicht nur mutiger, sondern nachweislich widerstandsfähiger macht.
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Sep 17, 2026
Sep 17, 2026
1 hr 7 min
"Ich bin in Ägypten sehr, sehr, sehr, sehr ich selbst."
Meine heutige Gästin Katja lebt zwei Leben: die eine Hälfte des Monats als Unternehmerin und alleinerziehende Mama in Berlin, die andere in Ägypten. Wir sprechen über ihren ersten One-Way-Trip mit Anfang 20 nach einer Trennung, darüber, warum sie in der Wüste eine ganz andere Persönlichkeit wird, über Kontrolle abgeben, Vorurteile gegenüber Ägypten und warum hinter der Angst immer die Freiheit wartet.Meine Gästin:
Katja Staeheli : Website / Instagram @katja_staeheli / Youtube
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Sep 10, 2026
Sep 10, 2026
24 min
Die Soloreisewelle rollt weiter: Laut aktuellen Studien haben 59% der US-Reisenden in den letzten fünf Jahren mindestens eine Soloreise gemacht, und auch in Deutschland steigt die Zahl der Alleinreisenden jedes Jahr drastisch an. In dieser Folge habe ich die schrägsten und aussagekräftigsten Zahlen, Daten und Fakten rund ums Alleinreisen ausgegraben. Von Google-Trends und TikTok-Boom über den neuen "Solo Moon"-Trend (getrennte Flitterwochen!) und Self-Love-Hotelpakete. Es gibt wirklich nichts, was es nicht gibt! Außerdem: Warum sich Menschen für ihre Reiseentscheidungen schämen, wie Angst institutionell genutzt wurde, um Frauen einzuschränken, und natürlich der ewige Aufreger: der Einzelzimmerzuschlag.-----
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Sep 3, 2026
Sep 3, 2026
54 min
Vor 13 Jahren hat sich Heike ihr Fahrrad geschnappt, um damit um die Welt zu fahren. Aber aus dem Ziel Australien wurde eine Dauerreise ohne Ende. Und aus dem Fahrrad wurde ein Tuk-Tuk, dann die Wanderschuhe und derzeit das Lastenfahrrad. Immer allein, bis vor 4 Jahren ihr Hund Butch dazugestossen ist. Jetzt sind die beiden in Richtung Tunesien unterwegs.
Wir sprechen über Freiheit, Sicherheit unterwegs, wie sie sich das Leben on the road finanziert, Einsamkeit vs. Alleinsein und warum Heikes Gehirn nach 13 Jahren komplett auf Probleme-Lösen trainiert ist.
Meine Gäste:
Heike Pirngruber & Butch: Website / Instagram @pushbikegirl /FacebookHeikes Podcast: Rucksack & Curry
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Aug 27, 2026
Aug 27, 2026
29 min
150 Folgen ONEWARDS! 🥳
In dieser Jubiläumsfolge blicke ich zurück: wie alles auf einer Schotterstraße in Island begann, wie aus zwei wöchentlichen Interviews über 30.000 Downloads wurden, welche Krisen und schönen Momente dazwischen lagen...und warum 95 % meiner Gäst:innen auf die Frage "Was bedeutet Reisen für dich?" mit demselben Wort antworten: Freiheit.
Außerdem erfülle ich mir einen lange gehegten Wunsch. Ich habs endlich getan!!! Es gibt eine ONEWARDS Membership und special Community!
Mit BRYGHT hab ich dafür den perfekten Partner gefunden, also schau dir gleich mal an, welche tollen Möglichkeiten es hier gibt (App oder Desktop): HIER GEHTS ZUR ONEWARDS COMMUNITY: https://bryght.social/communities/onewards-solotravel
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About
Alleinreisen ist eine der faszinierendsten Erfahrungen, die man machen kann. Es ist eine Zeit der Selbstreflexion, Selbstfindung und des Abenteuers. Warum reist man alleine? Es gibt verschiedene Gründe. Die meisten Menschen reisen alleine, um sich selbst besser kennenzulernen und um ihre eigenen Grenzen und Fähigkeiten zu testen. Andere wagen es, ihre Komfortzone zu verlassen und neue Kulturen, Menschen und Orte zu entdecken.
Reisen bedeutet für mich Freiheit und Unabhängigkeit. Ich liebe es, mich in der Welt zu verlieren, neue Orte zu besuchen, Freunde zu finden und mich neuen Herausforderungen zu stellen. Es ist eine Möglichkeit, aus dem Alltag auszubrechen und sich vollständig auf das Abenteuer einzulassen.
In meinem Podcast ONEWARDS spreche ich mit Alleinreisenden über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Inspirationen. Wir teilen Geschichten von Menschen, deren Leben durch das Reisen verändert wurde und die uns zeigen, wie man mutig voranschreiten kann.
Denn das Alleinreisen ist nicht nur ein Trend, sondern eine Bewegung, die immer mehr Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Wir wollen Inspirationen schaffen und die Faszination des Alleinreisens teilen.
Lass uns gemeinsam in die Welt der Alleinreisenden eintauchen und uns auf eine Reise begeben, die das Leben für immer verändern kann. ONEWARDS – der Podcast für das Abenteuer Alleinreisen.
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