ONEWARDS - der Solotravel Podcast

#98 - Travel-Blues? So überstehst du die Depression nach der Reise!

In dieser Folge dreht sich alles um den Travel Blues – das kleine oder große Tief, das nach einer Reise einsetzen kann. Anja teilt ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt, warum es uns nach dem Urlaub manchmal so runterzieht, und gibt jede Menge praktische Tipps, um sanft in den Alltag zurückzufinden. Von realistischen Erwartungen über kleine Rituale bis hin zu Bewegung, sozialem Austausch und dem bewussten Mitnehmen von Reise-Glücksgefühlen: Diese Episode ist ein warmherziger Guide, um die Magie des Reisens auch zuhause lebendig zu halten.
Themen:
Was ist Travel Blues / Post Vacation Syndrome?
Psychologische Hintergründe
Meine Strategien gegen das Tief
Kreative Ideen, um den Urlaubsflair mit nach Hause zu nehmen
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📬 Du möchtest selbst mal im Podcast über deine Solo-Reise erzählen? Dann schreib mir einfach an mail@onewards-podcast.com oder via Instagram @onewards.podcast – ich freu mich auf dich!
 
🎙️ Und wie immer gilt:Hört nicht nur auf das, was wir sagen. Geht und seht nach.
 

#97 - Südamerika ruft - und Romi hört hin! (Chile, Peru uvm.)

In dieser Folge von ONEWARDS – deinem Lieblings-Solotravel Podcast spreche ich mit Romi, die sich ihren Kindheitstraum erfüllt hat: einmal nach Südamerika reisen.
Was als Auslandssemester in Chile begann, wurde zur Reise ihres Lebens. Mit viel Neugier, Offenheit und wachsender Abenteuerlust hat Romi nicht nur den Kontinent, sondern auch sich selbst neu entdeckt. 🇨🇱🌎
Wir sprechen darüber:
warum sie schon als Kind von Südamerika fasziniert war
wie ihr Auslandssemester zum Startpunkt für viele Reisen wurde
welche typisch lateinamerikanischen Eigenschaften sie sich für Österreich wünschen würde
und warum man manchmal einfach dem inneren Ruf folgen sollte
💡 Tipp: Romi bloggt auf bussibabareisen über ihre Reisen – ganz viel Inspiration für alle, die selbst mit dem Gedanken spielen, nach Südamerika zu reisen.➡️ Hier geht’s zu ihrem Blog 
➡️ Und hier zu ihrem Instagram 
🎉 Und noch was Besonderes:Heute – am Tag der Veröffentlichung – hat Romi Geburtstag! 🎂 Wenn du ihr gratulieren willst, schreib’s doch gerne in die Kommentare 💬
 
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#96 - S wie Solotravel. Das Solotravel ABC

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von ONEWARDS – deinem Solo Travel Podcast! 🌍 Heute dreht sich alles um den Buchstaben S im Solo Travel ABC. Statt Strand oder Sommer steht das S diesmal für Solo Travel pur – und für das ehrliche Aufräumen mit gängigen Vorurteilen rund ums Alleinreisen.
Ich spreche über:
💸 Ist Solo Travel wirklich teurer?
🧍‍♀️ Was tun gegen Einsamkeit auf Reisen?
🛡️ Wie sicher ist das Ganze – besonders für Frauen?
🍽️ Allein essen gehen? Gar nicht so schlimm!
🤯 Entscheidungsdruck & Support im Notfall
Mit vielen persönlichen Geschichten, reflektierten Gedanken und konkreten Tipps für deine nächste Solo-Reise. Plus: Warum du keine Angst haben musst und was du stattdessen gewinnen kannst – Freiheit, Selbstbewusstsein und richtig viele neue Bekanntschaften. 💫
🔗 Links zur Folge:
Folge mit Antje über Kranksein auf Reisen
Mein Interview mit Greta Marlene: HIER
Mehr Inspiration auf Instagram: @onewards_podcast
💬 Teile deine Meinung, erzähle von deinen Erfahrungen oder schick mir dein größtes Vorurteil – ich freue mich auf deine Kommentare!
☕ Unterstütze den Podcast mit einem Tee: PAYPAL
📅 Save the Date: Folge 100 kommt Ende August – vote jetzt für deine Lieblingsfolge auf Instagram!

#95 - Zwischen Samba & Salzwüste: Gios Südamerika-Reise

In dieser Folge geht’s weiter mit Gio – dem Mann hinter dem Podcast So geht Podcast. Nach seiner ersten Reise-Episode mit mir, in der es um Mexiko ging, tauchen wir diesmal noch tiefer in seine Südamerika-Abenteuer ein.
🌎 Dreieinhalb Wochen. Drei Länder. Eine große Portion Abenteuerlust.
Wir sprechen über:
Gios Route durch Brasilien, Bolivien und Peru
Warum Bolivien für ihn das unterschätzteste Reiseziel Südamerikas ist
Seine persönlichen Highlights: Uyuni, Rio, Machu Picchu
Wichtige Learnings übers Alleinreisen, Höhenkrankheit und Coca-Tee 😉
Warum sich ein Dschungel-Trail zum Machu Picchu lohnt – und wie du’s richtig machst
Jede Menge Reisetipps: von lokalen Anbietern bis hin zu kulinarischen Highlights
Und: Warum eine Drybag dein neues Must-Have ist!
🎧 Gios Podcast So geht Podcast: https://www.sogehtpodcast.de
Gios Instagram: https://www.instagram.com/pellegrino.auf.reisen/
💬 Die erste gemeinsame Folge mit Gio findest du hier: https://www.onewards-podcast.com/35-globales-herz/
Link zum Local Guide Netzwerk: https://www.findlocaltrips.com/en/
 
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#94 - R wie Reise-Apps. Das Solotravel ABC

🗺️ In dieser Folge vom ONEWARDS Podcast dreht sich alles um das Thema Reise-Apps! Ich stelle dir meine liebsten digitalen Reisebegleiter vor – von Unterkunftsbuchung über Navigation bis hin zu Social Travel Communities. Welche Apps sollten unbedingt auf deinem Handy sein, wenn du alleine reist? Ich geb dir einen Überblick, teile persönliche Tipps und freue mich wie immer auf den Austausch mit dir!
🔍 Diese Apps lernst du kennen:
Unterkunft: Booking.com, Agoda, Trivago
Navigation: Google Maps, Maps.me, Komoot
Social Travel: NomadHer (für Frauen), Couchsurfing, Eat With
📌 Darüber sprechen wir:
Vor- und Nachteile der einzelnen Apps
Wann welche App Sinn macht – je nach Reiseziel und Reisestil
Datenschutz, Offline-Funktionen und Preisvergleichs-Tricks
Wie du mit Apps neue Leute auf Reisen kennenlernst
💬 Welche Apps sind deine Must-Haves? Schreib mir auf Instagram oder in die Kommentare!Website: www.onewards-podcast.com 
👉 Instagram: @onewards.podcast🎥 YouTube-Kanal: ONEWARDS auf YouTube

#93 - 1 Jahr. 2 Kinder. 0 Pläne - Kathrins mutige Reise

Einmal um die Welt – mit zwei schulpflichtigen Kindern im Gepäck! In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Kathrin, die sich einen Traum erfüllt hat: Ein Jahr auf Weltreise mit ihren Kids.
Von der Bürokratie in Deutschland über die logistische Planung bis hin zu magischen Momenten in Sumatra oder Roadtrips in Australien – wir sprechen über Ängste, Abenteuer, Mut und Mindset.
📍 Themen in dieser Folge:
Wie Kathrin ihre Kinder von der Reise überzeugt hat
Bürokratische Hürden und wie sie sie überwunden hat
Highlights & Herausforderungen einer Weltreise mit Kindern
Was Kinder vom Reisen lernen – und wir von ihnen
Alleinreisen mit Kindern: Warum das trotzdem "Solo" ist
Meine Gästin:
Kathrin Mylarch
Website : www.kathrinmylarch.de
Instagram : https://www.instagram.com/_myworld4you_
 
📕 Kathrins Buch: „Zu dritt einmal um die Welt“ – ein Ratgeber für Familien, die losziehen wollen (inkl. Musteranträgen & Checklisten!) https://amzn.eu/d/b5hahkc
➡️ Du träumst auch von einer Weltreise – allein oder mit Familie? Dann hör rein, lass dich inspirieren und wage den ersten Schritt. 🌍✨
Ich freu mich auf dein Kommentar und deine Reiseerzählung. Schreibe mir gern an mail@onewards-podcast.com oder auf Instagram und schau vorbei auf meiner Website www.onewards-podcast.com
 
 

#92 - Q wie Queeres Reisen. Das Solotravel ABC

Zu Gast sind Itshe und Io, die Gründer der Absteige zur Bärtigen Therese – einem queeren Rückzugsort in der Steiermark.
Gemeinsam sprechen wir über:
💬 Wie queere Identitäten das Reisen verändern
🌍 Queere Destinationen & Pride-Tourismus
🏳️‍🌈 Warum Safer Spaces so wichtig sind – gerade auch im ländlichen Raum
🤝 Wie Allies queere Reisende aktiv unterstützen können
🏡 Die Entstehung ihrer queeren Herberge in einem kleinen Alpendorf
✈️ Queerwashing & echte Sichtbarkeit in der Tourismusbranche
👣 Persönliche Erfahrungen mit dem Alleinreisen – und warum die queere Community hier besonders verbunden sein kann
 
👉 Ihr erfahrt, wie queere Menschen reisen (müssen), was sie recherchieren, bevor sie losziehen – und warum ein Ort wie die Absteige so viel mehr als nur ein Hotel ist. 🎙
Links & Empfehlungen:
Absteige zur Bärtigen Therese: Website / Instagram / Facebook
ONEWARDS Website / Instagram
💌 Lasst mir gern einen Kommentar oder eure Gedanken zur Folge da! Habt ihr selbst Erfahrungen mit queeren Reisen gemacht? Würdet ihr allein in die Absteige reisen? Was macht für euch einen sicheren Reiseraum aus?

#91 - ONEWARDS x Wohin als Nächstes TEIL 2

Alleinreisen - aber bitte mit Indoor Klo
In dieser Folge geht's nahtlos weiter mit dem zweiten Teil unseres Gesprächs mit Karina – also unbedingt zuerst Teil 1 beim „Wohin als Nächstes“-Podcast nachhören 🎙️
*** Link zu Teil 1: https://is.gd/Cdm2RO ***
 
Im zweiten Teil der Folge sprechen wir über:
Camping mit Komfort: Tiny Houses statt Zeltabenteuer
Konzertreisen quer durch Europa (mit Bonus-Anekdoten von rosa Zelten & Zombie-Zügen)
Solo-Trips, Festivalfails und wie Musik uns in ferne Länder zieht
Warum Island, Bangkok und das Arnold Schwarzenegger Museum Must-Sees sein könnten
Plus: Warum sich deutsche Stimmen im Ausland manchmal fremd anfühlen 😅
Links:
Wohin als Nächstes: Instagram / TikTok
ONEWARDS: Instagram / TikTok / Website
Ich freu mich über eure Bewertungen, Kommentare und Abos. Schreibt mir auch gerne ein Email and mail@onewards-podcast.com für Eure Gästewünsche! 

#90 - P wie Persönliches Wachstum. Das Solotravel ABC

In dieser Folge geht’s um das „P“ im SoloTravel ABC – und das steht für persönliches Wachstum. Ich spreche darüber, warum gerade das Alleinreisen so ein kraftvoller Weg ist, sich selbst besser kennenzulernen, mutiger zu werden und neue Perspektiven auf das eigene Leben zu gewinnen.
Ob erste Schritte raus aus der Komfortzone, Achtsamkeit im Alltag oder das Meistern von Herausforderungen unterwegs – all das formt uns und lässt uns wachsen. Und: Studien bestätigen, dass Alleinreisende oft selbstbewusster, unabhängiger und resilienter aus ihren Reisen zurückkommen. Klingt gut? Ist es auch!
💬 In dieser Folge erfährst du:
Warum die erste Solo-Reise ein Wendepunkt sein kann
Wie man Selbstvertrauen und Entscheidungsfreude trainiert
Welche Rolle Selbstreflexion und neue Begegnungen dabei spielen
Wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen
Was du aus Herausforderungen wie Krankheit oder Pannen lernen kannst
Und warum du keine Angst vor Veränderung haben musst – sondern dich auf sie freuen darfst!
Weiterführende Links:
🔗 Folge "N wie Neuanfang"🔗 Homepage: www.onewards-podcast.com
📧 Schreib mir gern, wenn du Fragen hast oder deine Solo-Story teilen willst an mail@onewards-podcast.com

#89 - Das Leben ist zu kurz für irgendwann

In dieser Folge spreche ich mit Julie, die das Reisen von klein auf im Blut hat. Mit einer reiselustigen Mama an ihrer Seite war sie früh in der Welt unterwegs – Sprachreisen, Auslandssemester und immer wieder neue Länder. Doch dann kam der Karrierealltag – und ein Burn-out. Diese Krise hat Julie gezwungen, sich neu zu orientieren. Der Weg führte sie zurück zum Reisen – und zu sich selbst. 🌱
💬 Wir sprechen über:
Wie es ist, mit dem Reisen aufzuwachsen
Warum ein Burn-out auch ein Weckruf sein kann
Welche Kraft in Begegnungen auf Reisen steckt
Und wie aus einer Weltreise ein neuer Karriereweg entstehen kann
Meine Gästin: Julie
Website: https://www.jtravelplanning.com/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jtravel-juliethomas
Instagram: https://www.instagram.com/jtravel_juliethomas/
Facebook Profil: https://www.facebook.com/juliethomas.jtravel
Sabbatical Starter Guide (Download): https://jtravelplanning.com/sabbatical-starter-guide
Ich habe mir mit diesem Podcast einen großen Traum erfüllt – und ich arbeite hart dafür, dass er wächst.
✨ Wenn dich diese Folge inspiriert hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast weiterempfiehlst, abonnierst oder eine Bewertung dalässt.
💛 Jeder Klick, jedes Abo, jedes Teilen bedeutet mir die Welt. Danke!